「夜眠る前にひらくノート」をリニューアルしました。

1日が終わる頃。子どもを寝かしつけた後や、PCを閉じた後。
電気を消す少し前。
本当は自分にひとこと「今日もおつかれさま」と労ってあげたいのに、ついなんとなくスマホでSNSを見てしまったり、漫画を読んでしまったり。
その数分を少しだけ視点を変えて、明日の自分のために使ってみる。
そんな夜にそっと開いてほしくて作ったのが「夜眠る前にひらくノート」です。

2年前に生まれたこのノートを、今回少しだけリニューアルしました。

リニューアルのポイント

その1. A6サイズからB6サイズに。より書きやすく

持ち歩きやすさや、机の片隅にぽんっと置いてもらうことをイメージして、A6サイズで小さめに作っていましたが、実際に使ってくださった方からは「もう少し広く書きたいな」という声も多かったこのノート。そこで今回は少し大きなB6サイズに変更しました。

手に収まる安心感はそのままに、思考をゆったり広げられる余白をつくっています。

その2. 表紙を、夜空から淡い空のグラデーションへ

これまでの夜空と月の写真もお気に入りでしたが、今回はよりやわらかな空のグラデーションの写真に変更しました。
夜の終わりと明日のあいだ。静かなはじまりの時間をイメージしました。月のような優しい光も大事にしたかったのですが、もっと「自分をそっと抱きしめてくれるような1冊になったら」の思いを込めてこの写真を採用しました。

※ BASE商品ページ内はまだ月のままの写真もありますが、徐々に変更いたします。

その3. その日の「天気」と「気分」を書けるように

今回、新しく加えたのが「天気」と「気分」を書く欄。晴れ、くもり、雨。
ごきげん、もやもや、ちょっと疲れたなど。その日がどんな日だったのかを少しだけ覗ける欄です。天気を書くことで、「ああ今日はそういえば寒かったな。あったかい紅茶が美味しかったな」とか「そういえば落ち込んでたな。そうか、今日は無理してたのかもなあ」と小さな気づきが生まれます。

その4. メモスペースを「今日のわたしへのひとことMEMO」に

今日のわたしへ一言、なんでも書けるスペースを作ってみました。
思ったよりも夜寝る前はいろんなことが浮かびます。今日うれしかったこと。できなかったこと。子どものひとこと。ふとよぎった不安。
ポジティブでもネガティブでも。決まりきった文章でなくていい。
今日の自分にひとこと、眠る前にそっと声をかけてみましょう。

私はどちらかというとできなかったことばかり数えてしまう人間です。
でも夜に5個だけ「今日はこれができたよね」と書くようになってから、お布団に入る前の気持ちが変わりました。
書いたことを頭の中で反芻しながら目をつぶると、なんともポカポカした良い気分のまま眠ることができます。この1冊が、夜の時間をもっと豊かに、明日の自分をもっと好きになれる、そんなきっかけになったら嬉しいです。

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