3ヶ月間で「自分をほめる」を習慣にするための夜専用ノート。
毎日の終わりに、明日のわたしへ栄養補給を。

このノートの使い方はとってもシンプル。
眠る前に毎日5つ、今日自分を褒めてあげたいことや今日のよかったことを書き出すだけです。
3ヶ月毎日書き込むと、1 冊終わるノートです。
ちいさな事でも大丈夫。 書き続ければ書き続けるほど、きっと明日を、明日の自分をもっともっと好きになる。

人には優しくできるのに つい自分には厳しくしてしまう人 。
「ああ、なんだか今日も何もできなかったな」と
ベッドにもぐったあと、つい自分反省会を繰り広げてしまう真面目な人 。
眠りにつくまえに、ほんのちょっぴりの自分へプレゼントを残してみませんか。

前向きに日々をとらえることのできるノートです。

人気のmy best day shop 全部set はこちら▼
https://mybestday.base.shop/items/126316737

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> 中身の内容
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・ノートの使い方ページ
・サンプルページ
・各月の扉絵写真×3ヶ月分
・実際に書き込みができるページ ×3ヶ月分

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> ノートの仕様
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・サイズ: A5サイズ
・ページ数: 64ページ
・綴じ方: 中ミシン綴じ(黄色)
・綴方向: 左綴じ
・紙: 上質紙
・カラー: 淡い水色


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> このノートの使い方
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◯ STEP1: 寝る準備が整ったらノートを開く
→ ひらく場所は机の上でもベッドの中でも大丈夫。サイドデスクに忍ばせておくのもおすすめです。

◯ STEP2: 頭の中で1日を振り返ってみる
→ 頭の中でどんな1日だったかを振り返ってみましょう。 この時「 ○○したなあ」を「 ○○できたなあ 」と変換できると◎ どんなに小さな出来事でも大丈夫です。

◯ STEP3: 最大5個をノートに書き出す
→ 頭に浮かんだ「○○できたなあ」を順位は気にせず書いておきましょう 。
5個無理やり埋めなくてもOKです 。最初は1つでも、2つでも。


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> 夜眠るまえにひらくノートのこだわり
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「よかったことを5つ書く」というシンプルさに特化した専門ノート。
気軽に習慣化ができます。
またあえて言葉にすることで次の日も「そういえば、昨日あんなこと書いたな」
と嬉しくなったり、「今日は何を書こうかな」と日中良いこと探しをはじめたりと、
とても前向きな気持ちになれます。

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> このノートをおすすめしたい人
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・ベッドに入る前良い気持ちで眠りに付きたい方
・自分のことを褒めるを習慣にしたい方
・夜に何か心地よい習慣が欲しい方

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> 発送方法について
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ご注文から3~5日でお送りしています。
ご自宅の郵便受けに届きますのでご確認ください。
（郵便のため日時指定はできませんので、ご理解くださいませ）

■ 合計ご注文点数によって送料が異なります。配送方法選択にてご選択をお願いします。

・1～2点：送料300円
・3～4点：送料450円
・5～6点：送料600円

※ 上記以上は事前にお問い合わせください。
※ スマホのPayIDアプリからご注文の場合は「ご注文内容の修正」の「配送方法」より変更できます。


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> ご注意事項
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無事にお手元にお届けしたいので、以下の項目を入力後にいま一度ご確認いただければ幸いです。

・ご住所
・メールアドレス

発送後、ご住所不明等で戻ってきてしまった場合は、再配送手数料をいただく形になってしまうので、ご注意くださいませ。
また、返品については下記をご確認ください。
https://mybestday.base.shop/law